لماذا تتغير عتبة الألم خلال دورة الحيض؟ تأثير الإستروجين والبروجسترون على إدراك الألم، الحساسية قبل الحيض، وطرق إدارة الألم في هذا الدليل الشامل.
كيف تتغير الطاقة والتركيز والأداء خلال المراحل الأربع للدورة الشهرية؟ دليل شامل لتخطيط الرياضة والعمل والقدرة الذهنية.
اكتشف الأسباب الهرمونية لظهور حبّ الشباب، زيادة إفراز الزهم، وحساسية البشرة خلال الدورة الشهرية. يقدّم هذا الدليل توصيات علمية وسريرية للعناية بالبشرة بحسب مراحل الدورة.
تعرّف في هذا الدليل الشامل على الأسباب الهرمونية لاضطرابات النوم خلال دورة الحيض، العلاقة بين البروجسترون والميلاتونين، والنصائح السريرية لتحسين جودة النوم.
كيف يُقيَّم استخدام القطن، والفوط الصحية، والسدادات القطنية، وكأس الحيض خلال فترة الحيض وفق الفقه الحنفي؟ وكيف يُعرف ابتداء الحيض وانتهاؤه بناءً على استخدام هذه الوسائل؟ رح تفصيلي مستند إلى مصادر فقهية معتمدة.
